Werin em îro rêyek cûda bibînin ji bo baştirkirina têgihîştina padelê ka meriv çawa bi topa parastinê dilîze: bikar anîn û balkişandina ser reboundê.
Çi destpêk bin çi jî lîstikvanên xwedî ezmûn, hûn dibînin ku bicihkirina we û adaptekirina we ya topê ji xeta bingehîn ve ji bo we dijwar e. Çiqas çalak bin jî, ew kar nake. Me ji we re got ku hûn zûtir amade bibin, zextê zêde bikin, gavekê ber bi pêş ve bavêjin da ku nêzîkî vegera topê bandor bikin… Gelek şîret hene ku dibe ku li gorî we nebin.
Teknîkek pir kêm naskirî heye lê hem di zarok û mezinan de û hem jî di kesên ku li performansê digerin de bi bandor e heta pir bi bandor e. Ev teknîka gav-gav-vegerê ye.
Bê vegerandin
Fikir pir hêsan e. Dema ku em li dawiya rêyê bin, di parastinê de, em ê hewl bidin ku li benda vegera topa dijberên xwe li ser erdê bisekinin da ku gava yekem paşve bavêjin. Ev ê bihêle ku em dem bigirin ku rêça topê analîz bikin da ku gava yekem di rêça rast de bavêjin.
Hem ji bo guleyên rasterast hatine avêtin û hem jî ji bo guleyên ji pencereyê hatine avêtin, rastiya ku ling di dema vegera topê de tê danîn ser erdê dê ji me re bibe alîkar ku em lîstikê çêtir fam bikin û bi taybetî jî aramtir bin.
Û bi leza bilind?
Ev pirsa ku em dikarin ji xwe bipirsin e. Dema ku lîstik leztir dibe, gelo ev teknîk jî dixebite?
Belê. Tenê ferq ew e ku em ê li ser rêyê bimeşin, dû re di dema vegera jor de em ê gav paşde bavêjin.
Baş e ku meriv vê teknîkê bizanibe, nemaze li dibistanên padelê ji ber ku ne hemî xwendekar bi heman awayî bertek nîşanî talîmatên hatine dayîn didin. Di zarokan de pir balkêş e ji ber ku ev teknîk jêhatîyên wan ên psîko-motor pêş dixe. Xwendina topê, ragirtin, rêveberiya lezê, rêveberiya laş û hevsengiyê. Bikaranîna vê rêbazê dibe ku fêrbûna lêdanên pêşerojê yên wekî bandeja an firînê baştir bike. Di mezinan de, gav-rebound dê bihêle ku hûn li ser tiştek ji bilî girtina raketê, lêdan an qada lîstikê ya xwestî bisekinin, ku dikare başbûn û/an têgihîştina lîstikê pêş bixe.
Padel jî wisa ye. Berî ku hûn bikevin torê, divê hûn rêyên werzişê, reboundan fam bikin û li gorî leza xwe biguncînin. Teknîka gav-gav bê guman dikare di vê yekê de ji we re bibe alîkar. Dudilî nebin ku hûn ceribandinê bikin, her çend hûn mamosteyek bin jî…
Dema weşandinê: Adar-08-2022